Nos bases de travail
Les bases théoriques et pratiques de notre programme d'amélioration des capacités personnelles sont l'Analyse Transactionnelle, la Programmation Neurolinguistique et l'hypnose Ericksonienne, la Gestalttheorie, l'analyse systémique. Enfin, le cœur des protocoles de travail est constitué par les techniques de transformational coaching enseignées notamment par Ronald Wong Jue aux Etats-Unis.
Nous ne voulons pas être "d'une école" : la plupart des approches de développement personnel parlent toute de la même chose (l'Homme) avec des grilles de lectures différentes. Nous avons voulu prendre le meilleur de chaque technique et sélectionner les outils les plus concrets. Notre public est en effet pragmatique... Pas de jargon, des techniques pratiques et efficaces. En cumulant les enseignements reçus dans ces différentes approches, nous avons conçu des outils de progression personnelle exceptionnels.
Quelques mots pour éclairer un peu ces approches :
La programmation neurolinguistique
La programmation neurolinguistique (« PNL ») est une nouvelle approche du fonctionnement de l'homme, fruit du brassage d'idées et de la confrontation de chercheurs passionnés venant de disciplines variées. Fondée au milieu des années 70 par John Grinder (linguiste et psychologue) et Richard Bandler (mathématicien et praticien en Gestalt-thérapie), elle a puisé ses méthodes dans les apports de différentes approches : la sémantique générale (Alfred Korzimbsky), l'approche systémique, la cybernétique, la Gestalt... Observant minutieusement le travail d'experts reconnus pour leurs résultats comme Milton H. Erickson, Fritz Perls, Virginia Satir, Grinder et Bandler ont identifié leurs stratégies de réussite et créé des techniques pour décoder ces savoir-faire hautement performants. Ils ont ainsi mis au point une série de modèles permettant d'apprendre à maîtriser ces stratégies, de les modéliser puis de les reproduire.
La PNL propose une synthèse originale débouchant sur une utilisation immédiate des connaissances de la psychologie et des neurosciences, de l'anthropologie et de l'intelligence artificielle, des voies spirituelles et du management.
« La PNL est une modélisation de l'excellence» (John Grinder).
Pourquoi PNL ?
Programmation : Notre cerveau guide nos actes et nos pensées en suivant des circuits mentaux qu'il est possible de programmer, de déprogrammer, de renforcer. La PNL décode les programmes mentaux, conscients et inconscients, pour pouvoir les reproduire, les améliorer ou les modifier. Neuro : Ces programmes utilisent notre système nerveux (cerveau surtout mais aussi moëlle épinière et circuits de transmission nerveuse) et son architecture biologique pour se manifester. Linguistique : Ils s'expriment au travers de "langages sensoriels" dont la syntaxe nous permet de comprendre et d'agir sur les couches profondes de l'humain. La PNL nous permet d'agir au niveau du "langage de programmation" tant psycho-logique que neuro-logique. Les mots bien sûr mais aussi les langages non-verbaux nous donnent accès à nos circuits mentaux.
La PNL s'intéresse à "comment ça marche quand ça marche" plutôt qu'à expliquer "pourquoi ça ne marche pas". Elle permet de décoder l'expérience de personnes qui sont particulièrement douées dans un domaine spécifique (négociation, communication, éducation, sport, santé, thérapie ...) ou qui, placées dans des situations difficiles, ont découvert des moyens inhabituels et efficaces de s'en sortir (transformer des réponses phobiques ou traumatiques, se débarrasser de comportements indésirables comme l'insomnie, la boulimie, d'émotions parasites comme la jalousie, l'anxiété, le manque de confiance en soi). « La PNL est une éducation du cerveau» (Richard Bandler).
Lorsque nous avons décodé tous les COMMENT d'un comportement ou d'une stratégie d'excellence, identifié les composantes du «talent» de quelqu'un, qu'il s'agisse d'une manière d'être ou d'une compétence particulière, la PNL nous permet d'acquérir cette capacité pour nous-mêmes ou de l'enseigner à d'autres. « Il a toujours existé des gens capables d'accomplir ce qui pour d'autres restait un rêve inaccessible, des gens qui savaient utiliser leurs capacités d'une manière exceptionnelle. Ce que la PNL apporte de nouveau, c'est la possibilité d'analyser systématiquement l'excellence humaine de telle manière qu'elle devienne accessible au plus grand nombre. »
Mais notre utilisation essentielle de la PNL sera de puiser dans l'individu ses propres ressources pour en optimiser l'utilisation. Avec quelques protocoles simples, il s'agit de mobiliser ses capacités propres -parfois infinies lorsqu'il s'agit d'intuition et de créativité personnelle, pour atteindre l'excellence.
La Gestalt-Theorie et la Gestalt-Therapie
La Gestalt a été fondée par Fritz Perls(1893-1970), un psychiatre et psychanalyste allemand du début du siècle dernier. Gestalt vient du verbe allemand « gestalten » qui signifie « mettre en forme, donner une structure ». D'abord théorie de la cognition (nous utilisons ses lois de base dans nos programmes) grâce aux travaux du Professeur Wertheimer, Fritz Perls en a développé un ensemble de pratiques psychothérapeutiques très efficace et très utilisé de nos jours.
La Gestalt s'intéresse particulièrement au contact, en posant la question fondamentale : comment être en contact avec nous-même, avec les autres, avec notre environnement. En ce sens le concept de « frontière-contact » rejoint bien les préoccupations de la systémique : le « self » gestaltien est comparable au système global, la frontière est une icône des interactions entre les éléments du système.
La Gestalt s'intéresse au processus, à l'ajustement permanent entre un organisme et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel mouvement. La Gestalt développe le sens des responsabilités et de l'autonomie. Elle intègre, de manière spécifique, un ensemble de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l 'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.
La Gestalt a aujourd'hui largement dépassé le champ de la psychothérapie, qu'elle soit individuelle ou de groupe. Elle est utilisée dans le champ des entreprises en coaching, en gestion des conflits ou du stress, en cohésion d'équipe.
Son originalité n'est pas dans ses techniques mais plutôt dans son objectif : élargir le champ des possibles, augmenter notre capacité d'adaptation à des stress ou des environnements en changement.
L'analyse transactionnelle
L'analyse transactionnelle (« AT ») est une théorie de la personnalité et « une psychothérapie systématique en vue d'une croissance personnelle et d'un changement personnel ». (association internationale de l'Analyse Transactionnelle).
Eric Berne, psychanalyste et psychothérapeute (1910-1970) a développé cette théorie dans les année 1950. Face à la psychanalyse, il oppose une thérapie rapide loin des divans et un langage simple. L'AT s'attache à « comment guérir » plus que « le pourquoi de la souffrance ». Cette approche montre l'importante de l'intuition.
Le concept le plus connu est celui des différents états du moi avec le Parent, l'Adulte, l'Enfant ». Il débouche sur une théorie de la communication en analysant les relations de communication (« les transactions ») au travers de cette grille d'états que l'on adopte plus ou moins inconsciemment selon les situations et les interlocuteurs.
Nous retrouvons ainsi, selon les situations, l'enfant que nous avons été, les parents que nous eus, l'adulte que nous sommes... L'enfant et le parent appartiennent au passé, l'adulte réagit avec ses ressources du présent. Tout l'intérêt du travail est d'acquérir une certaine maîtrise de ces états, pour prendre du recul et analyser consciemment nos réactions lors de transactions, de manière à tendre vers celle qui est considérée comme la plus constructive : la transaction directe adulte-adulte. Mais des ressources inexploitées résident souvent dans nos autres états : enfant libre ou adapté ou encore soumis, parent normatif ou aidant... Ainsi, nous pouvons trouver des analogies entre ces trois "états du moi" et la stratégie créative de Walt Disney, par exemple, passant alternativement dans la position "rêveur", dans la position "critique" et dans la position " réaliste"...
De nombreux concepts forts ont été décrits par Eric Berne : - les "strokes", représentatifs de notre besoin de reconnaissance, - la structuration du temps entre retrait, rituels, passe-temps, activité, intimité et jeux psychologiques, - les sentiments (nous dirions aujourd'hui émotions de base) et les rackets, - les positions de vie, - les jeux psychologiques, activation inconsciente et répétitive de suites de transactions cachées qu'il est important de bien savoir décoder, - les méconnaissances, dont la prise de conscience apporte des changements significatifs dans les relations, - le scénario, dont la connaissance permet une évolution des plus positives (un peu comme le re-imprinting en PNL), - les drivers et mini-scenarios, bien semblables aux stratégies décrites par la PNL, - l'autonomie, le contrat, clef de l'amélioration personnelle. L'AT propose une méthode d'analyse des systèmes et des organisations, un ensemble cohérent des différentes grilles de lecture des comportements et des relations humaines. Ce domaine nous intéresse plus particulièrement puisqu'il touche les relations de communication (intra- et inter-personnelle) dans les entreprises et les organisations.
L'hypnose ericksonienne
Milton Hyland EricksonL'hypnose ericksonienne s'inspire des travaux de Milton H. Erickson (1901-1980), qui par sa pratique et ses méthodes a apporté une contribution exceptionnelle à l'utilisation de l'hypnose. En effet, pour Milton H. Erickson, l'inconscient est avant tout un réservoir d'apprentissage, un lieu de ressource et de sagesse. Il dispose de son propre langage et représente la plus grande partie de notre potentiel.
Gravement frappé par la maladie dans son enfance puis dans sa vie d'adulte, il s'auto-guérit, ce qui contribue notablement à sa légende. Ce fut surtout un travailleur acharné, traitant avec succès quelque trente mille cas dans sa carrière. Margaret Mead, épouse de Gregory Bateson (célèbre anthropologue américain ayant fortement contribué à l'élaboration d'outils de la PNL) affirme n'avoir jamais vu Milton Erickson utiliser deux fois la même technique sur deux cas pourtant d'apparence semblable.
Ses élèves comme Jay Haley, Ernest Rossi, Jeffrey Zeig et d'autres, contribuent à faire connaître son approche et à la développer.
Comment accéder à notre potentiel inconscient ? C'est tout le propos de l'hypnose ericksonienne de permettre au sujet d'entrer en communication avec son inconscient afin de mobiliser ses ressources et d'y puiser ses solutions. En ce sens l'hypnose peut prendre de nombreuses formes – y compris conversationnelles – et n'a plus de rapport avec l'image véhiculée par l'hypnose de spectacle. Il s'agit là d'une hypnose thérapeutique toujours respectueuse du sujet.
La sophrologie
Créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuro-psychiatre, la sophrologie, du grec, " SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (parole, discours)" est aussi appelée " science de la sérénité de l'esprit ". Alfonso CAYCEDO s'est inspiré des techniques de méditation et de relaxation indiennes et asiatiques, et en a fait un outil accessible pour nos cultures occidentales. Synthétisant différentes techniques et exercices basés sur la détente, elle harmonise corps et mental afin d'accéder à un état de bien-être global. La phase initiale de la plupart des exercices est la sophronisation, c'est-à-dire l'accès à un état modifié de conscience (par la relaxation, la focalisation ou autoconcentration, la suggestion) qui autorise un accès plus facile aux ressources de l'inconscient. La sophrologie balaye les champs de la relaxation simple à l'hypnose profonde. Méthode systémique qui étudie la conscience humaine, elle est aussi une philosophie humaniste et une voie d'épanouissement permettant à chacun de développer de nouvelles capacités. Elle s'inscrit donc dans le courant humaniste actuel comme un art de vivre et se révèle être d'une efficacité certaine pour faire face au quotidien d'une manière plus positive. Les techniques sophrologiques sont utilisées dans de nombreux domaines tels que la gestion du stress, les préparations aux examens, le sport, la maternité, les problèmes de poids et, en complément thérapeutique, dans le domaine médical comme la prise en charge de la douleur, de l'insomnie, des états d'anxiété, phobies, angoisses ainsi que dans toutes les situations nécessitant le développement de certaines ressources.
Les approches asiatiques et amérindiennes
D'autres chercheurs et auteurs ont tenté « d'apprivoiser » les techniques asiatiques de travail sur la conscience et sur l'esprit. Ainsi Ronald Wong Jue, initiateur des outils de « Quantum Decision making » qui a tiré de ses origines chinoises des enseignements profonds sur la spiritualité et la concentration, adaptés à sa culture de travail californienne. C'est lui notamment qui a initié l'utilisation de l'intuition pour générer des icônes, lesquelles peuvent nous donner, en utilisant un protocole précis de décodage, des informations pertinentes sur notre vision intuitive, créative et inconsciente des situations, des personnes ou des problèmes posés. Cet outil constitue l'essentiel de notre approche de haut niveau en management-mix®, par sa puissance et sa pertinence jamais démenties.
Les cultures amérindiennes, que nous avons eu la chance de pouvoir approcher notamment au Québec, participent aussi de nos recherches. Par leur conscience profonde de l'appartenance de l'Homme à l'univers, par l'intégration harmonieuse à la nature ambiante, par la sensibilité à l'énergie issue de l'univers, elles apportent une vision constructive à nos travaux. Nous avons adapté la mythologie amérindienne, très riche, à une approche plus occidentale des situations, mais nous puisons dans son réservoir de rituels les techniques qui permettent à l'homme de s'ancrer dans la terre et l'univers, de prendre sa place d'individu, de travailler à son identité, de puiser des ressources dans l'énergie ambiante, de « s'aligner » et de se centrer/se concentrer sur un problème posé afin de le résoudre plus facilement et en harmonie avec son environnement.
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